Orzeźwiający lunch-box z komosą ryżową i kiwi

17 stycznia


Witajcie! Dziś przychodzę do Was z przepisem na wydaje mi się całkiem dobrą sałatkę, której głównym składnikiem jest komosa ryżowa. Wystarczy jakiś owoc, orzeszki, cytryna, miód i super lunch-box gotowy.

Składniki:

- pół szklanki komosy ryżowej,

- 1 kiwi

- garść orzechów - u mnie orzechy nerkowca ale mogą być np. włoskie czy laskowe,

- sok z cytryny,

- miód


Komosę ryżową płuczemy i gotujemy w proporcji 1:2 aż do wchłonięcia wody ( ok. 15 min). Kiwi kroimy na kosteczki. Robimy sos - sok z cytryny mieszamy z miodem. Kiedy komosa wystygnie przekładamy ją do pudełka. Układamy na wierzch kiwi, posypujemy orzechami i polewamy powstałym sosem. Świetny lunch-box do pracy gotowy. Smacznego ;)


Składniki na to świetne danie i wiele innych znajdziecie w sklepie Zdrowy Stragan. Polecam i zapraszam ;)

You Might Also Like

18 komentarzy

  1. wygląda bardzo smacznie, ja takie dania jem zazwyczaj na śniadanie, może skuszę się zamiast owsianki czy jaglanki. mniamm

    OdpowiedzUsuń
  2. Ciekawe połączenie smaków, uwielbiam lunchboxy 🙂

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam orzechy nerkowca, świetne połączenie smakowe :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Lubię kiwi i nerkowca, więc chętnie zrobię sobie takie danie :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ostatnio właśnie zaczęłam kupować tą komosę jest bardzo dobrą bazą właśnie na lunch do pudełka :) Sprawdzi się na słodko i bardziej wytrawnie więc uniwersalna i zdrowa :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Komosy ryżowej chyba jeszcze nie jadłam, ale lubię wszystkie takie zdrowe "wynalazki", więc chętnie wypróbuję. Taki box wygląda bardzo apetycznie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Nigdy takiej kombinacji nie probowalam. Jak dla mnie super sprawa na lunch. Nerkowca uwielbiam ❤

    OdpowiedzUsuń
  8. Oj narobiłaś mi apetytu :D Wszystkie składniki mam w domu, więc jutro biorę się za przyrządzanie dania :)

    OdpowiedzUsuń
  9. bardzo lubie takie boxy, chętnie skorzystam z Twojego przepisu

    OdpowiedzUsuń
  10. Przepis wyglada pysznie, komosy ryzowej nigdy nie jadlam, wiec tym chetniej wyprobuje przepis.

    OdpowiedzUsuń
  11. nigdy nie jadłam komosy, ale to danie wygląda pysznie <3

    OdpowiedzUsuń
  12. Nigdy komisy nie jadłam ale chętnie spróbuję czegoś nowego 💝

    OdpowiedzUsuń
  13. Nigdy nie jadłam komosy ryżowej. Na pewno taka zdrowa przekąska przypadłaby mi do gustu.

    OdpowiedzUsuń
  14. Nigdy jeszcze ni =e miałam okazji próbować komosy ryżowej i jestem bardzo ciekawa jak smakuje:)

    OdpowiedzUsuń
  15. Wygląda smakowicie, aż zrobiłam się głodna hahah

    OdpowiedzUsuń
  16. Wygląda smakowicie może przygotuje sobie taki do szkoły :)

    OdpowiedzUsuń