O oleju lnianym słów kilka...
18 lipca
Dzięki uprzejmości firmy BIOINDYGO w mojej paczce znalazł się
olej lniany. Zastanawiałam się nad jego zakupem już jakiś czas, ale zawsze coś
innego wpadało do moich rąk. Dziś właśnie nadszedł ten czas aby go wypróbować.
Olej lniany to bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i
omega-6. Ich działanie obniża poziom „złego” cholesterolu we krwi, a
jednocześnie zwiększa stężenie dobrego. W składzie oleju lnianego znajdziemy
również witaminę E czyli naturalny przeciwutleniacz, który
chroni przed stresem oksydacyjnym i produkcji wolnych rodników. Posiada on
wiele cennych właściwości. Jego stosowanie przyczynia się m.in. do walki z
chorobami nowotworowymi, wspomaga trawienie i przemianę materii, pomaga w
leczeniu drętwienia i drżenia kończyn, reguluje równowagę hormonalną.
Olej lniany jest
pozyskiwany z nasion lnu, został uznany przez lekarzy i dietetyków za jeden z
najzdrowszych.
W przemyśle spożywczym najpopularniejszy jest obecnie olej
lniany budwigowy. Nazwa ta
pochodzi od nazwiska dr Johanny Budwig – autorki diety opartej na oleju
lnianym, która jest polecana w profilaktyce i leczeniu nowotworów. Olej lniany
staje się popularny w diecie dzieci – pozytywnie wpływa na prawidłowy rozwój
umysłowy i fizyczny.
Olej lniany znalazł
zastosowanie także w kosmetyce. Zawartość w nim witaminy E powoduje,
opóźnienie procesu starzenia się skóry, poprawia jej koloryt i elastyczność. Ze
względu na właściwości nawilżające polecany jest także osobom o skórze wrażliwej
i suchej.
Coraz częściej olej
lniany znajdziemy w składzie kosmetyków do pielęgnacji ciała, m.in. w
balsamach, pomadkach do ust czy żelach pod prysznic.
Doskonale radzi sobie z
problemami skórnymi - zwalcza trądzik a także pomoże
przy poparzeniach słonecznych.
Olej lniany jest stosowany do pielęgnacji włosów. Głównie ze
względu na swoje właściwości nawilżające jest składnikiem maseczek i
odżywek do włosów. Wzmacnia strukturę włosa, nawilża i co dla mnie
najważniejsze walczy z problemem rozdwojonych końcówek. Ważne
jest to że z powodzeniem może być stosowany do pielęgnacji ciała i włosów w
czystej postaci - jako kosmetyk naturalny.
Olej lniany dobrze smakuje jako dodatek do pieczywa i sałatek – sama sprawdziłam.
Powinien być spożywany na zimno, ponieważ pod wpływem temperatury traci cenne
wartości odżywcze. Przyjmuje się zasadę, że na kilogram ciała powinno się
spożywać 1g oleju lnianego. Są to 2-4 łyżki dziennie zaś
leczniczo jest to nawet 6-8 łyżek.
Olej lniany sprawdził się w moim przypadku bardzo dobrze. Zagości u mnie na dłużej. Bardzo smakował mi jako dodatek do sałatki jak również jako ratunek na moje rozdwojone końcówki. Myślę, że warto mieć go pod ręką.
23 komentarzy
Moje włosy niesamowicie go lubią :-)
OdpowiedzUsuńtą sałatkę bym zjadła!
OdpowiedzUsuńJa stosuję siemie lniane. Oleju jeszcze nie mialam przyjemnosci
OdpowiedzUsuńDuzo dobrego o nim slyszalam :)
OdpowiedzUsuńMy wolimy kokosowy ;)
OdpowiedzUsuńmaska na włosy - idealna
OdpowiedzUsuńNawet nie wiedziałam,ze olej lniany ma tyle cudownych wlasciwosci!
OdpowiedzUsuńWarto zakupić😊
Wiedziałam, że jest używany w kosmetyce, ale nie wiedziałam, że także w kuchni.
OdpowiedzUsuńMiałam już kilka olejów w swojej karierze olejowej, tej jednak pozostaje mi obcy. Prędzej czy później na pewno po niego sięgnę
OdpowiedzUsuńAle nam smaka narobiłaś! :3
OdpowiedzUsuńNie wiedziałam że olej lniany ma tyle zastosowań.
OdpowiedzUsuńoo znakomity !! musze po niego sięgnąć
OdpowiedzUsuńja na co dzień stosuje kokosowy :) ale ten również brzmi ciekawie
OdpowiedzUsuńolej lniany to coś co powinno być w każdej kuchni. Ma super właściwości !
OdpowiedzUsuńZastanawiam się od dłuższego czasu nad olejem lnianym, będę musiała się w końcu na niego skusić :)
OdpowiedzUsuńObserwuję! :)
Koniecznie muszę zakupić butelkę :)
OdpowiedzUsuńJeszcze nie używałam :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
http://testyroks.blogspot.com
Ten komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńDużo pozytywnych opinii słyszałam na temat tego oleju :)
Usuńtrzeba go w przyszłości wypróbować
Obserwuję.
Pozdrawiam.
Emilia Matyska, mój blog serdecznie zapraszam! ♥ (klik)
Lubię ten olej ;)
OdpowiedzUsuńpiję siemię lniane, używam olej zarówno w kuchni jak i w olejowaniu włosów
OdpowiedzUsuńOlej lniany świetnie dziala na jelita. Ja osobiscie mam swoj ulubiony chleb z lokalnej piekarni wlasnie z siemieniem.
OdpowiedzUsuńnigdy nie miałam:)
OdpowiedzUsuńsandziv.blogspot.com